|
'Menggemuk' 3 harian karena akan red day... Ada-ada aja ya? 😂😂😂
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 62,01g | Karb: 172,81g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Starbucks Stroopwafel, Brownie, Milo Milo, Elle & Vire Lychee Fruits Yogurt, Yakult Yakult. Makan Malam: Cheddar Cheese, Wheat Flour Fritter, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sherroah
|