Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2018
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 42,60g | Karb: 141,83g.
Makan Pagi: Egg, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds, Welch's 100% Grape Juice, Maxwell House International Cafe Orange. Makan Siang: Homemade Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Driscoll's Blackberries. Makan Malam: Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce, Cucumber (Peeled), Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Hass Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Broccoli. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berenang (Lambat) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|