Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 27,87g | Prot: 37,18g | Karb: 102,88g.
Makan Pagi: Bunga Pepaya, Pepaya, Nissin Lemonia Coconut Biscuit. Makan Siang: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Tahu, Sun Kara Sun Kara, Ikan Patin, Tropical Minyak Goreng Tropical, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windawinda
|