Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
windawinda
Jurnal
Jurnal windawinda
Profil windawinda
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 73
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
11 Februari 2022
sambal terasi abc, teriyaki ayam tempe & timun. selamat makan siaaanggg
Tambahkan Komentar
07 Februari 2022
seminggu lagi genap 4 bulan ngejalanin diet defisit kalori ini, ga terus2an diet sih, ada waktu nya aku istirahat lama bgt. kadang makan di maintnce kalori harian, kadang jg surplus sesurplus2 nya, emg bener ya, sehat itu emg harus punya niat yg bener2 tinggi & konsisten buat ngejalanin nya,
aku pribadi akhir2 ini paling susah ngelawan rasa "ngunyah", pengen ngemil trs pdhl perut udah begah, yg dicemilin jg yg udah sering bgt dimakan dg kalori guede bgt. salah satunya ni, aku bisa ngabisin biskuit 1 kotak, chitato 1 bungkus, beli jajanan coklat di warung2 smpe harga 10rb, bs ngemilin beng2 5 bungkus dan kadang ni aku bs cemilin MIE INSTAN gtu aja tanpa di masak loh heheh ini yg aku cemilin dalam sehari diluar dari nasi ya gais kwwkkw 😁
parah nya aku makan ini smua tanpa ada rasa nyesel sdkitpun, mgkin krna udah turun lumayan bnyak mnurutku jd skrg aku sok sok an makan apapun tanpa mikirin lemak kalori. dan aku nulis ini smbil menyadari diri dan memperkuat niat ku lagi klo aku terus2an kayak gini trs, perjuangan ku slma kurang lebih 4 bulan bakal sia2 aja. dan harus diet Lg klo gemuk pdhl klo aku konsisten dikit lagi aku pasti bisa nyampe target..
jgn smpe niat ini hanya sekedar curhatan di sini doang ya dirikuuu.
#butuhsemangat 🤕😭
Tambahkan Komentar
07 Februari 2022
biasanya sahur cuma sama air putih &
energen doang, tp hari ini mau barbar sehat dlu supaya pas buka nya bisa tercapai tuh kalori harian. est +- 400
Tambahkan Komentar
31 Januari 2022
blm capai target tp alhmdulillah awal 2022 ada perubahan.. post disini ya sbg motivasi krna aku lg di fase malas :D
Tambahkan Komentar
27 Januari 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
54 kg
7 kg
6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan windawinda
Lihat Riwayat Lengkap