|
Agak sulit tiga hari pertama semenjak mulai diet intensif BB cepat menurun dr 53 ke 51 tapi hari ke-4 dan ke-5 BB naik lg :(
Tp seminggu ini beratku jd 51 lg, duhh masih riskan bgt buat naik lg ni BB. Harus mengatur pola makan dengan lebih baik dan konsisten :)
Semangat ^_^
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2012:
|
726 kkal
|
Lemak: 14,57g | Prot: 18,24g | Karb: 106,25g.
Makan Pagi: telur, buryam. Makan Siang: sayur, tahu, nasi. Camilan/Lainnya: mangga, sari gandum. lagi...
|
|