|
Mencapai berat badan ideal woow baget ea kayanya ^_^
Seneng dech bisa nemuin web ini, aq rasa Tuhan bantuin aq nech ..
Semangat Tri
Semangat juga ea buat kawand-kawand lain yang lagi berjuang juga..
|
924 kkal
|
Lemak: 22,79g | Prot: 23,41g | Karb: 149,02g.
Makan Pagi: mentimun, nasi, telur. Makan Siang: sayur, ayam, nasi. Camilan/Lainnya: sari gandum, coki-coki, pisang. lagi...
|
|
1491 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|