|
alhamdulillah. gapapa turunnya pelan2 yang penting semangat!
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
490 kkal
|
Lemak: 16,41g | Prot: 46,74g | Karb: 38,31g.
Makan Pagi: Usus Ayam, Perkedel Kentang, Soto Ayam. Makan Siang: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aau77
|