Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 29,43g | Prot: 57,04g | Karb: 120,13g.
Makan Pagi: Herbalife Shake. Makan Siang: Sayur Asem, Rolade, Mie Telur Kering, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Herbalife Shake. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaathiaa
|