Jurnal kimmmerd, 03 Apr 18

Ook eens voor de grap met jullie delen hoeveel ik weeg na het gourmetavontuurtje van gisterenavond🤣 (normaal houdt ik dit soort dingen voor mezelf hihi) Lang leven het vocht vasthouden🎉 #idontcare #wegaangewoondoor

115,9 kg Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2098 kkal

Lemak: 107,89g | Prot: 107,88g | Karb: 172,77g.   Makan Pagi: Groene Thee, AH Kaas Belegen 20+, Blue Band Halvarine, Bolletje Oerknäck Meergranen. Makan Siang: AH Kaas Belegen 20+, AH Suiker Staafjes, Blue Band Halvarine, Hollandia Matze Crackers, Groene Thee. Makan Malam: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Citroensap, Go Tan Kokosmelk, AH Groentebouillon Blokjes, AH Tomatenblokjes, Paprikapoeder, Kaneel, Komijn, Koriander, AH Gesneden Uien, Chilipoeder, Kipkruiden, Olijfolie, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Knoflook, Gemberpoeder, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, AH Zilvervliesrijst. Camilan/Lainnya: Aldi Hagelslag Melk, Marsepein, Rozijnen, Koopmans Boerencake, Campina Halfvolle Melk, Blue Band Halvarine, Wasa Volkoren Cracker, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Body & Fit Whey Perfection Strawberry. lagi...

3653 kkal

Latihan: Perlombaan - 5 menit, Elliptical - 20 menit, Treadmill - 6 menit, Cross Training - 14 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 26 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...