Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 15,47g | Prot: 180,64g | Karb: 86,80g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Kopi. Makan Siang: Kopi Biasa, Jengkol, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|