|
Smgt diet mkn rebusan z mpe mnju hr H
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
587 kkal
|
Lemak: 4,27g | Prot: 25,87g | Karb: 117,38g.
Makan Pagi: Air Kelapa, Pepaya, Susu. Makan Siang: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Makan Malam: Pepaya, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sawi, Kangkung. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|