Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
748 kkal
|
Lemak: 3,62g | Prot: 41,09g | Karb: 149,18g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Kangkung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Petai, Air Kelapa, Pepaya. Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur Matang, Kangkung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|