Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 91,37g | Karb: 153,13g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Bandeng. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Keripik Singkong, Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊
Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini
More info please WA 087838597744
http://bit.ly/CoachRespita
27 Mar 18 oleh anggota: respita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riza Arum
|