|
Diet kok naik 😂😂😂
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 12,49g | Prot: 142,26g | Karb: 120,97g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Kopi. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tuna. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
bisa jadi berat badan naik tapi massa lemak menurun
25 Mar 18 oleh anggota: andreinafara
|
@andreinafara betul sekali ternyata massa otot naik
25 Mar 18 oleh anggota: subaidiwedi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|