Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2018
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 40,02g | Prot: 164,00g | Karb: 122,96g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Kopi. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Camilan/Lainnya: Bakwan. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|