|
Course correction in effect... also, I dropped a half inch off my waist!
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 166,11g | Prot: 112,47g | Karb: 92,85g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee, Kraft American Cheese Slice, IHOP Scrambled Egg, Kroger Mild Pork Sausage. Makan Siang: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Outback Steakhouse Alice Springs Chicken Quesadilla (Regular). Makan Malam: Hardee's 1/3 lb Low Carb Thickburger, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Polska Kielbasa. Camilan/Lainnya: Weetabix Whole Grain Cereal, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Great Value Mixed Nuts, Hershey's Special Dark Chocolate, Hershey's Special Dark Chocolate. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Mar 18 oleh anggota: RiverratJ
|
22 Mar 18 oleh anggota: Fritzy 22
|
22 Mar 18 oleh anggota: teskandar
|
22 Mar 18 oleh anggota: judanauhl
|
25 Mar 18 oleh anggota: gaelicgal
|
25 Mar 18 oleh anggota: cherik1
|
Thanks all - it's a little hectic right now, with the move and everything!
27 Mar 18 oleh anggota: From371to184
|
Love dropping inches on my body don't you?..doing a phenomenal job there my friend...keep up the fantastic work you are doing:)
27 Mar 18 oleh anggota: maxie4
|
27 Mar 18 oleh anggota: ehead
|
I misread that as wrist, and hoped for tips! :-)
31 Mar 18 oleh anggota: T8U9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan From371to184
|