Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 17,61g | Prot: 155,79g | Karb: 64,95g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Kopi. Makan Siang: Nasi Putih, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Malam: Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Perkedel Kentang. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 27 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|