Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 17,37g | Prot: 179,83g | Karb: 61,48g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Kopi. Makan Siang: Saus Tomat, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Malam: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|