Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 65,82g | Prot: 113,46g | Karb: 154,80g.
Makan Pagi: Buah Pir. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Kembung. Makan Malam: Daun Singkong, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Tango Wafer Chocolate, Dadar Gulung, Donat (Tawar). lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menyusui - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Dhefin
|