|
#day 45
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 27,10g | Prot: 189,51g | Karb: 40,69g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Kopi. Makan Siang: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Saus Teriyaki, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Telur Dadar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|