Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 120,10g | Karb: 42,63g.
Makan Pagi: Alpukat. Makan Siang: Putih Telur, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Kraft Biskuat Energi Coklat. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Menyusui - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Dhefin
|