Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 22,19g | Prot: 171,06g | Karb: 43,51g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Kopi. Makan Siang: Saus Teriyaki, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Jamur Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|