|
21。8 pm秤重。健身。今天不是一早起床秤，只是这两天吃很多油脂，怕明天体重數字会死的很難看，所以先秤一下心理準備，体脂就不紀錄了。晚餐和中午一樣（椰香青菜、煎伊比利豬五花排、煎蛋、德式香腸）
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulinlin
|