Jurnal adimas mokoginta, 13 Mar 18

Haii kakak kakak pejuang diet 

@septianiyentiharyadi makasih kak... selalu semangat dan jangan putus asa sebelum sampai tujuan #salam_pejuang_diet 

numpang lapak ya tau khasiat green coffe tidak? itu tuh si kecil biji2 an yang efektif membakar lemak Qt, yuk simak manfaatnya: 1. Meluruhkan lemak tubuh berlebih dan menurunkan berat badan. 2. Menurunkan tekanan darah yang tinggi. 3. Menurunkan kadar gula darah yang tinggi. 4. Menurunkan kadar kolesterol tinggi 5. menjadi anti penuaan dan menghaluskan dan menghilangkan masalah kulit di wajah 6. Detoksifikasi organ hati / Detox liver. bagaimana agar greencoffe bekerja maksimal? caranya cukup pilih green coffe yang masih biji utuh dan belum melalui proses apapun. karena raw green coffe mengandung 100% chlorogenic acid yang mampu membakar lemak, so pastikan anda pilih green coffe yang efektif Detail GREEN BEAN COFFEE *Grade: Premium ( 250 Gram ) *Harga: Best Deal pake Banget @Rp.40K promo buy 2 get 1 buy 4 get 2 buy 5 get 3 *Bisa dibuka dan ditutup kembali tanpa harus rempong ganti tempat info lanjut chat 087853005791 

Kereeen dek .... semangaadd yaaah 💪🏼💪🏼 

@ayoeniadaniaty makasih kak... Kakak juga semangat yah 😊😊 

semangat dek...masih muda dan Obesitas bener bener harus niat konsisten. Suka gaya kamu dek 😍 

Makasih kak @Triana m 

itu olahraganya apa kak ? cardio atau apa ? tiap hari gak ? 

wah keren dek panutanq olahraganya apa btw? 

ditunggu after before nya  

waaa... salut buat de adimas 👍👍👍 semangat terus yaaa. moga aq jg bisa se konsisten kmu 😆 

@ninakartik kalau aku sih kak olahraganya angkat beban setelah itu ditutup sama cardio dan aku olahraga itu 3x/minggu 

@Arechi makasih kak 

@qotrunnada371 aku angkat beban sama cardio kak 

kerenn 

ohh gitu ya kak... makasih ya infonya..... aku 50 kg kak,, tapi lemak semua hehehehe,,, bikin stress kadang wkwkkwk kasih tips dong kak biar konsisten diet nya 

aq turun 6 kg juga dlm 3.5 bulan. lbh baik sh diet mmg turun perlahan. aq tipe pekerja yg banyak duduk tp melelahkan. jd olga efektif bgt seminggu 3x.sisanya paling jalan kaki dr stasiun ke tempat kerja. atau stasiun k rumah.kira2 menghabiskan 100 kalori. yah mnrtku drpd gakda gerak sama sekali kan... 

@ninakartik kalo aku sih dietnya konsisten gk pke tips tapi menurut aku spya dietnya konsisten Beli buku kecil lalu tulis menu makanan dietnya kak dan bukunya di bawa trus.... Menurut aku sih diet yang baik makan 5-6 kali/hari tapi dengan porsi kecil 

iya benef setuju banget.. aku diet juga masih menikmati yg namanya makanan.. masih ada rasa ga plain banget rasanya kok sengsara banget udah kurang makan pas makan harus yg hambar2... cuma aku memang ga makan nasi sama minum2an manis lagi.. yg di goreng2bjuga ngga lagi "kecuali" Kerrruuppuukkkkkk 😂 yesss makanan yg satu itu aku ga bs ninggalin banget jd sehari aku sisihkan 200 kalori khusus untuk si kerrupuk itu 😁.... olah raga juga paling jalan kaki sekitar 5km tiap pagi... skrg udh turun hampir 6kg 1.5 bulan ini...  

@melindanv Krupuk emang pendamping hidup yah kak 😂😂,rasanya ganjil klo mkn nggak ad kerupuk