Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 90,13g | Prot: 63,03g | Karb: 232,69g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Makan Siang: Tahu Goreng, Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Daging Sapi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Chicken Nugget, Gula Merah, Alpukat, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1302 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan driana84
|