|
Dada : 72
Pinggang : 66
Pinggul : 83
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
727 kkal
|
Lemak: 22,87g | Prot: 62,50g | Karb: 66,65g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Jahe, Keripik Singkong, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Aerobik - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 51 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Goreztka
|