Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2018
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
666 kkal
|
Lemak: 17,44g | Prot: 58,58g | Karb: 69,55g.
Makan Pagi: Kopi. Makan Siang: Saus Tiram, Sawi Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tropicana Slim Beras Merah. Makan Malam: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
3361 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|