Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 15,21g | Prot: 35,45g | Karb: 106,44g.
Makan Pagi: Quaker Quickcook Oatmeal, Madu, Gula Merah, Unroasted Almonds, Whole Sesame Seeds, Kismis. Makan Malam: Gula Merah, Bawang Putih, Tomat, Ubi Jalar (Manis), Alpukat, Dada Ayam, Mature Onions, Nanas, Putih Telur, Telur, Kurma, Madu. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandhy35
|