Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
677 kkal
|
Lemak: 22,68g | Prot: 50,50g | Karb: 73,85g.
Makan Pagi: Kopi. Makan Siang: Jamur Dimasak, Saus Tiram, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tropicana Slim Beras Merah. Makan Malam: Tempe Orek, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|