Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
532 kkal
|
Lemak: 8,24g | Prot: 51,30g | Karb: 61,98g.
Makan Pagi: Kopi. Makan Siang: Tropicana Slim Beras Merah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Makan Malam: Cumi Kukus atau Rebus , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|