Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
811 kkal
|
Lemak: 25,78g | Prot: 56,52g | Karb: 90,93g.
Makan Siang: Ayam Goreng, Ampela. Camilan/Lainnya: Khong Guan Superco, Khong Guan Superco, Cilok. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeng darni
|