Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
747 kkal
|
Lemak: 23,34g | Prot: 39,35g | Karb: 98,64g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Kismis, Madu, Whole Sesame Seeds, Kurma, Unroasted Almonds, Gula Merah. Makan Malam: Dada Ayam, Gula Merah, Bawang Putih, Mature Onions, Caisin, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Risoles, Lemper. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandhy35
|