Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 99,58g | Prot: 147,54g | Karb: 108,91g.
Makan Pagi: Telur Orak-Arik, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Makan Siang: Hamburger Besar dengan Bumbu dan Sayuran, Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Ampela, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Keripik Tempe, Lumpia Udang. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeng darni
|