|
BB ga naik ga turun setelah 1 minggu makan biasa + berbumbu (tp ttp defisit kalori) + nyoba2 eskrim&ciki. cm perut aga jelly😂 , jd kudu ekstra ABS. hari ini back to meal routine lg ke low salt + raw food + rebus rebusan meal😂😂
semangat epribadeh😎
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
786 kkal
|
Lemak: 8,34g | Prot: 33,64g | Karb: 149,79g.
Makan Siang: Labu Siam, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Tahu Kukus, So Good Sozzis Sapi, Sawi, Kimchi, Nasi Putih, Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|