Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2018:
|
1204 kkal
|
Lemak: 13,13g | Prot: 92,04g | Karb: 190,35g.
Makan Pagi: Entrasol Quickstart, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Roti Gandum. Makan Siang: Nasi Putih, Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Pisang, Jeruk Nipis, Pepaya, Susu, Kacang Hijau. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Cardio - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fini1712
|