|
BARU MULAI DIET LAGI
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1001 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 52,08g | Karb: 118,80g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Tempe Bacem. Makan Malam: Tempe Bacem, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Rujak. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Goreztka
|