Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
40 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
985 kkal
|
Lemak: 26,58g | Prot: 35,09g | Karb: 160,63g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Merah, Sari Roti Roti Tawar, Susu Kedelai. Makan Siang: Air Kelapa. Makan Malam: Mie, Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Duku, Batagor, Es Loli (Bebas Gula). lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 2 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|