|
Alon alon asal kelakon
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
572 kkal
|
Lemak: 18,51g | Prot: 29,57g | Karb: 80,04g.
Makan Pagi: Kopi. Makan Siang: Sate Ayam, Tempe, Paprika Merah Manis, Labu Siam, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kurma, Buah Anggur. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subaidiwedi
|