Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1261 kkal
|
Lemak: 65,95g | Prot: 53,12g | Karb: 122,23g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Gula. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Ikan Kembung, Bawang Putih Dimasak, Daun Bawang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak. Makan Malam: Super Bihun Super Bihun Goreng, Duku, Salak, Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bundarafa
|