Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1958 kkal
|
Lemak: 60,45g | Prot: 200,07g | Karb: 159,40g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Yakult Probiotic Drink, Gorillabz Isorexz93, Anz N Mass, Putih Telur Matang. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Sosis Ayam, Semangka, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Malam: Tomat Merah, Daging Kambing, Jele Fiber Chlorophyll, Universal Pro Whey. Camilan/Lainnya: Zee Multigrain Cereal Bar, Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|