Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1475 kkal
|
Lemak: 75,17g | Prot: 91,45g | Karb: 112,64g.
Makan Pagi: Alpukat, Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Terung, Tahu Kukus. Makan Malam: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Tahu Goreng, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Nutrijell Balanced Color. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menyusui - 3 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Dhefin
|