Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
791 kkal
|
Lemak: 16,76g | Prot: 41,92g | Karb: 126,07g.
Makan Pagi: Unroasted Almonds, Whole Sesame Seeds, Kurma, Madu, Pisang, Oatmeal Instan. Makan Siang: Nanas, Tomat, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Alpukat, Gula Merah, Dada Ayam, Home Made Whole Wheat Bread. Makan Malam: Madu, Terung, Bawang Putih, Mature Onions, Dada Ayam, Ubi Jalar (Manis), Nanas, Gula Merah. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandhy35
|