Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2018:
|
2708 kkal
|
Lemak: 96,75g | Prot: 162,68g | Karb: 313,25g.
Makan Pagi: Rambutan, Kentang Goreng. Makan Siang: Ampela, Hati Ayam, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Ceker. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Duku, Pempek. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bundarafa
|