|
lagi red day. untuk bb awal aku tambah jadi 62 soalnya aku kalau liat dr 58 turun nya berasa dikit. padahal aku pernah berjuang dr situ. biar motivasi aja jadi ga stress mikirin turunnya dikit padahal udah lumayan. jadi jangan udahan diet nya hehe
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
941 kkal
|
Lemak: 38,01g | Prot: 42,68g | Karb: 108,02g.
Makan Pagi: Rendang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Goreng, Bawang Bombay Dimasak. Makan Siang: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|