Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
1147 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 66,91g | Karb: 147,27g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Teh (Buatan). Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k412lz
|