Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2018:
|
138 kkal
|
Lemak: 0,97g | Prot: 23,01g | Karb: 12,69g.
Makan Malam: Jamur, Jahe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jeruk Nipis, Kayu Manis, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sopiah
|