Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
965 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 78,10g | Karb: 108,77g.
Makan Pagi: Kunyit, Putih Telur Matang, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Jahe, Kayu Manis. Makan Siang: Sosis Ayam, Keju Biru, Roti, Ikan Tuna, Bayam, Sawi, Jamur Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau, Susu, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Alpukat. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Cardio - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fini1712
|