|
struggling to make my body lean and shredded. 3 kilos to go.
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
1115 kkal
|
Lemak: 43,13g | Prot: 113,14g | Karb: 64,87g.
Makan Pagi: Watermelon, Papayas, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju. Makan Siang: Chicken (Breaded and Fried), Frog Legs, Fried Egg, Shrimp. Makan Malam: Sportindo Prostar 100% Whey Protein, Pork Chop, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
Memperoleh 24,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hansigunadi
|