Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2018
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 11,70g | Prot: 56,60g | Karb: 69,35g.
Makan Pagi: La Fonte Macaroni Cheese, Herbalife Shake. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kraft Biskuat Energi. lagi...
|
|
1295 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sartika laura
|