Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 23,96g | Prot: 50,03g | Karb: 76,96g.
Makan Pagi: Herbalife Shake. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan. Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1385 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sartika laura
|